Cómo hacer té de canela y cúrcuma para eliminar la inflamación naturalmente – Salud De Hoy

Cómo hacer té de canela y cúrcuma para eliminar la inflamación naturalmente

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Se ha descubierto que la inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades y dolencias, por lo que es muy importante combatirla y, por lo tanto, mejorar la salud en general.  La combinación de canela y cúrcuma es una de las formas naturales más deliciosas y poderosas para combatir la inflamación en el cuerpo.

Es decir, se ha descubierto que la canela es la fuente más rica de antioxidantes entre las 26 especias y hierbas populares analizadas. Es rico en calcio y manganeso, alivia las alergias, fortalece el sistema inmunológico y regula el azúcar en la sangre. Además, mejora la salud del corazón , reduce el riesgo de cáncer y ofrece potentes propiedades antifúngicas y antimicrobianas.

Por otro lado, la cúrcuma se ha utilizado durante más de 4,000 años como un remedio natural, ya que combate la inflamación, ayuda a la digestión, reduce el riesgo de cáncer y mejora la función del corazón y el cerebro. Además, la cúrcuma alivia los síntomas de la artritis y mejora la salud de la piel.

De acuerdo con LiveStrong:

“La cúrcuma y la canela son especias que agregan sabor a los alimentos y parecen tener beneficios para la salud. Estas especias son baratas, sin calorías y fáciles de encontrar en la mayoría de los supermercados y tiendas de alimentos naturales. Debido a que la cúrcuma y la canela son seguras sin efectos secundarios, puede valer la pena probar sus posibles beneficios para la salud. Tenga en cuenta que las especias molidas liberan sabor más lentamente que las especias enteras “.

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El tercer ingrediente en la poderosa receta de té que recomendamos hoy es el té verde, que es una rica fuente de polifenoles, que combate los radicales libres y previene enfermedades crónicas. El té verde regula el azúcar en la sangre, ayuda a perder peso, combate la inflamación en el intestino y reduce el colesterol malo mientras aumenta el colesterol bueno. Además, aumenta la salud del hígado y la función cognitiva, ayuda a perder peso y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. 

Ahora, aquí está cómo preparar esta bebida milagrosa:

Receta de té helado de canela y cúrcuma

Ingredientes:

  • 1/4 cucharadita canela
  • 1/8 cucharadita cúrcuma
  • 1-2 cucharadas té negro o verde de hojas sueltas
  • 1 cucharadita de stevia o miel
  • rodajas de limón, opcional

Instrucciones:

Agregue los ingredientes al fondo de una prensa francesa, agregue agua caliente hasta aproximadamente la mitad y deje reposar durante 5 minutos. Revuelva una vez que presione y deje que la mezcla se enfríe.

Luego, agregue cubitos de hielo, vierta el té en una taza y agregue las rodajas de limón. ¡Disfruta y lucha naturalmente contra la inflamación en el cuerpo!

Además, Medical News Today aconseja los siguientes alimentos que consumen los siguientes alimentos que “han demostrado ayudar a reducir el riesgo de inflamación, que incluyen: aceite de oliva, tomates,   nueces, como nueces y almendras, verduras de hoja verde, como espinacas y col rizada, grasas pescado, como salmón y caballa, fruta, incluidos arándanos y naranjas “

Por otro lado, “evite comer alimentos que agraven la inflamación, incluidos los fritos, como papas fritas, pan blanco, pasteles y otros alimentos que contienen carbohidratos refinados, refrescos y bebidas azucaradas, carnes rojas, margarina y manteca de cerdo”

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