4 mezclas que eliminan completamente la placa de tus dientes – Salud De Hoy

4 mezclas que eliminan completamente la placa de tus dientes

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Tener una sonrisa saludable que revela los blancos perlados es algo que todos con gusto poseemos, pero por razones estéticas, la salud oral adecuada es importante para la salud de todo el cuerpo.

Por lo tanto, una buena higiene bucal es imprescindible para prevenir la caries dental, las enfermedades de las encías y el mal aliento .

La mala salud dental se ha relacionado con numerosas enfermedades, como las enfermedades del corazón . Además, en 2010, investigadores de la Universidad de Nueva York encontraron un vínculo entre la inflamación de las encías y la enfermedad de Alzheimer. Además, los investigadores de la Universidad de Harvard descubrieron un vínculo entre la enfermedad de las encías y el cáncer de páncreas.

La placa se forma cuando las bacterias en la cavidad oral se mezclan con subproductos alimenticios y proteínas, y recubre los dientes, crece por debajo de la línea de las encías y se adhiere a los empastes. Cuando se endurece, la placa se convierte en sarro, que es un problema grave que provoca inflamación y enfermedad de las encías.

El sarro casi siempre aparece debido a la falta de higiene oral durante un período prolongado. La formación de placa y sarro debería motivar a alguien a comenzar a cuidar sus dientes.

Para prevenir tales problemas dentales, la Asociación Dental Americana (ADA) sugiere los siguientes consejos para cepillarse los dientes:

–  Cepille los dientes dos veces al día, usando un cepillo de dientes de cerdas suaves

– También puede usar cepillos de dientes eléctricos y con pilas

–  Sostenga el cepillo de dientes en un ligero ángulo, hacia el área cuando el diente se encuentra con la línea de las encías, y cepille dentro y fuera de los dientes, las superficies de masticación y la lengua

–  Enjuague bien el cepillo de dientes y no lo cubra para evitar la acumulación de bacterias

–  Cambie el cepillo de dientes cada 3-4 meses.

Además, recuerde usar hilo dental regularmente.  Para evitar las numerosas sustancias químicas que se encuentran en las pastas dentales y los productos de higiene bucal, muchas personas recurren a sus alternativas naturales.

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Aquí hay cuatro recetas naturales que eliminarán la placa y asegurarán su salud dental adecuada:

Receta 1:

Mezcle 7 cucharadas de aceite de coco, la misma cantidad de bicarbonato de sodio, unas gotas de su aceite esencial favorito y 1 ½ cucharada. de Stevia para hacer una pasta natural y usarla en lugar de la pasta de dientes comprada en la tienda.

Receta 2:

Agite unas cucharadas de aceite de coco en la boca durante 15-20 minutos, para eliminar cualquier bacteria y blanquear los dientes.

Receta 3: 

En un vaso de agua, agregue unas gotas de cada uno de los siguientes: anís, aceite de menta y limón, y use la mezcla para enjuagar los dientes 4 veces al día.

Receta 4:

Hervir 2 tazas de agua, agregar ½ taza de romero y 1 taza de menta fresca, y dejarlo a un lado durante 15 minutos. Luego, drene y enjuague la boca con ella, cuando esté completamente fría.

Además, a pesar de la higiene oral adecuada que implica cepillarse los dientes regularmente, usar hilo dental y enjuagarse la boca, así como visitar al dentista regularmente, para evitar que la placa cause estragos en su boca, también debe evitar los siguientes alimentos:

– Las  frutas cítricas son ricas en ácido que erosiona el esmalte y hace que los dientes sean propensos a las caries

– Las  papas fritas están llenas de almidón, que se convierte en azúcar atrapada en y entre los dientes y conduce a la placa

–  Las frutas secas son pegajosas y dejan mucho azúcar.

– El  alcohol deshidrata el cuerpo y la boca seca carece de saliva, lo que mantiene los dientes sanos, por lo que aumenta el riesgo de caries, enfermedades de las encías y otras infecciones orales.

–  Caramelos amargos, ya que contienen diferentes tipos de ácidos que son fuertes para los dientes, se adhieren a ellos y causan caries.

–  Al masticar pan, la saliva descompone los almidones en azúcar, produciendo una sustancia pastosa gomosa, que se adhiere a las grietas entre los dientes y causa caries

–  Las bebidas carbonatadas producen aún más ácido en la cavidad oral, que daña el esmalte dental.

– El  hielo, si se mastica, daña el esmalte y lo hace propenso a emergencias dentales.

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