3 infusiones que estimulan el sueño más que los fármacos, eliminando el insomnio – Salud De Hoy

3 infusiones que estimulan el sueño más que los fármacos, eliminando el insomnio

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El insomnio es una condición de salud que puede tener repercusiones en todo nuestro organismo. Cuando es crónica, debe tratarse necesariamente bajo la supervisión de un especialista, pero si es esporádica, es posible usar plantas naturales que pueden estimular el sueño y hacernos dormir mejor. Sugerimos 3 a continuación.

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Passiflora. Tiene propiedades calmantes naturales y promueve un sueño reparador y relajante. Esta planta también puede usarse para tratar la ansiedad y el estrés. Rica en alcaloides, también es utilizada por la industria farmacéutica para preparar sedantes ligeros. Puede ser consumido como una infusión.

Lavanda. Es una de las plantas medicinales más utilizadas, y nos ayuda a curar las alteraciones emocionales. Posee aceites volátiles ricos en sustancias para dormir y calmantes, que inducen una sensación de relajación natural. A sus conocidas propiedades antisépticas se agregan los narcóticos, capaces de combatir el insomnio. Puede inhalar el aroma de su aceite esencial o poner una plántula en el dormitorio.

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Lúpulu. Las flores femeninas de esta planta están indicadas para el tratamiento natural del insomnio, ya que son ricas en aceites volátiles como los ésteres de valeriana, inductores de relajación en el cerebro. Esta planta también se usa como un antiséptico natural, diurético y estimulador del apetito.

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