Los alimentos que purifican el hígado de forma natural, eliminando toxinas, grasas y residuos – Salud De Hoy

Los alimentos que purifican el hígado de forma natural, eliminando toxinas, grasas y residuos

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Una dieta inadecuada, la falta de actividad física y otros malos hábitos pueden conducir a la acumulación de grasa y toxinas en el hígado. El exceso de comida, en particular, puede dañar realmente este importante órgano.

El hígado debe ser protegido y ayudado, ya que lleva a cabo funciones vitales para nuestro cuerpo. Además de desintoxicar la sangre, es gracias a que el hígado si nuestro cuerpo es capaz de almacenar vitaminas y minerales, obtener energía a partir de la conversión de azúcar y la hemoglobina procesada, insulina, hormonas y glóbulos rojos viejos.

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A continuación, enumeramos algunos alimentos que pueden ayudar a purificar el hígado de forma natural. Estos alimentos desintoxicantes tienen varios efectos positivos en la salud, como mantener una buena presión arterial, ayudar a perder peso y nutrir el cuerpo.

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El ajo contiene alicina y selenio, dos nutrientes que son importantes para nuestro cuerpo y que ayudan a purificar el hígado de forma natural. Se sugiere comer un diente de ajo crudo al día.

La toronja, además de ser rica en nutrientes, ayuda a aumentar la producción de enzimas hepáticas y a desintoxicar el hígado.

El aguacate ayuda al cuerpo a producir una enzima antioxidante llamada glutatión, que además de eliminar las toxinas dañinas tiene propiedades antitumorales.

El té verde es rico en catequinas, antioxidantes bien conocidos para mejorar la función hepática y proteger el hígado.

Finalmente, la espinaca es rica en clorofila y ayuda a neutralizar las toxinas en la sangre.

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