4 importantes beneficios de las manzanas – Salud De Hoy

4 importantes beneficios de las manzanas

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Una de la mayoría de las frutas que se consumen en el mundo, pero sin llegar en solitario en casi cualquier lugar: la manzana tiene buenos beneficios para nuestra salud. De la belleza a la salud del corazón, a continuación enumeramos 4 beneficios principales de las manzanas.

Los músculos y el metabolismo: Dos compuestos presentes en la cáscara de la manzana, la tomatidina y el ácido ursólico, ayudan a mantener y construir el músculo metabólicamente activo, con células suficientemente fuerte como para ser capaces de procesar la glucosa y la grasa en energía para elcuerpo.

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Corazón: Comer una manzana al día reduce el riesgo de ataque al corazón al igual que muchos medicamentos para reducir el colesterol, especialmente después de los 50 años. Según un estudio británico, la quercetina contenida en manzana puede bloquear y reparar los daños en el corazón.

Bajar de peso: Comer una manzana 15 minutos antes de una comida hace que comamos un 15% menos de calorías, lo suficiente como para perder una o dos libras cada dos meses. De acuerdo con el estudio que ha demostrado que la propiedad, los que comen manzanas con frecuencia tienden a tener menos grasa corporal.

Dientes: Las manzanas más crujientes aumentan la producción de saliva, lo que elimina las bacterias y partículas de alimentos: una propiedad fundamental para prevenir las manchas y daños en el esmalte.

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